jak brać xpand

tak to jest zwykly xpand, czyli nie ma zadnych przeciwwskazan aby brac np. na czczo razem xpand i scorch scorch dawka jest 2 x 3 moze zaczac pierwszy dzien 2 x 1, pozniej pare dni 2x2 i wskoczyc na dawke 2x3, ewentualnie jak nie bedzie kopało to 2x4??

[...] jest nawet bardziej niz zachecajacy..(pomijajac ubarwienia osob z Allegro ) i wychodzi na to ,ze faktycznie Xpand moglby wypasc lepiej od Nitro.....szkoda tylko ze ja tego na sobie niesprawdze ....175 PLN to troche duzo jak na moja kieszen.....chociaz zastanawiam sie co zaczac brac po kreatynie i taurynie (lub razem z nimi)ale ta cena....

i jeszcze jedno dawno nie brałem żadnych odzywek, mam nadzieje ze roczna przerwa od krety da się poczuć i jakiegos tam kopa moze dac (moze nie jak na pierwszym cyklu, ale zawsze) Nitro2 zjadłem 500 g i nie czułem duzej pompy, własciwie nie czulem nic (z perspektywy czasu tłumacze ze moze nie zbyt wlasciwa dieta-smieciowa, stres-był to okres w [...]

[...] kupie witaminki i osłonki. 130zł to tak mniej więcej chce przeznaczyć, nie tyle że nie bede miec wiecej co szkoda mi wiecej kasy na glupie Ph %) Tak więc o podstawowe rzeczy jak osłonki się nie martwcie bo to będzie na pierszym miejscu. Chyba wezmę mdrola 1tyg 1tab a potem po 2tab. Cały cykl będzie trwać 4tyg. No i mam pytanie ile brać osłonek na [...]

[...] popmuje mnie woda ktora po cyklu w duzej ilosci spada mimo tego ze trzymam diete. w tym cyklu nastawiam sie na sama sile. czy brac cos jeszcze po cyklu zeby zanotowac jak najmniejsze spadki ? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Mono w czasie cyklu zadowalajace efekty gozj po. 6) możliwości finansowe: 500zł [...]

[...] znaczy ten Methadiendone, A jesli chodzi o odzywki to mam:Cp 665g, Xpand 975g,Xpand energizer, Dextro juce 1,5, Thermline 90x3, Glutamine 300 kaps, Bcaa 150 caps, Tribulasa jakiegos z Hi tEca 100tab., Hmbolon 300 tab,]Omega3 wit. tran, magnez,cynk(bede kupowal na bierzaco)] Chce jeszcze kupic jakiegos gainerka i myslalem nad lkarnitynka i B12 [...]

[...] swój pierwszy cykl z metanabolu do tej pory zakupilem: -100 mety(scanbech) -witaminki -omega3 -clomid 12 tabl. Do tego planuje zakupić jeszcze: -kreatyne (tylko jaką?) -białko (czy 3 kg starczą, czy może zakuić 4?) -hepatil Mój staż na siłowni to 2 lata, i mam za sobą 3 cykle z kreatyny i cykl z xpanda. Chciałbym się dowiedzieć: [...]

[...] co,ile i kiedy jesc czyli musi ulozyc diete ale nie musisz jej trzymac rygorystycznie i za kazdym razem wazyc ryzu przed jedzeniem by zobaczyc czy ci sie bilans zgadza jak to brac? moja propozycja: DT: na czczo 5g mono i 2-3g tauryny lub po treningu razem z carbo 30-40g xpand przed treningiem DNT: na czczo xpand w porze treningu mono z [...]

[...] śniadanko to koktajl robiony przeze mnie: maślanka, białka, ser biały, płatki owsiane, mleko odtłuszczone miksowane razem obiad podzielony na dwie części na jeden raz jakieś mięsko (kurczaczek schabowy etc. plus ziemniaczki i sałatka (marchewka, ogóreczki itp.) kolacja to pucha sałatki z tuńczyka, chleb razowy, herbata między tymi głównymi [...]

[...] spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od kreatyna mono 9) ilość dni wolnych od kreatyny tydzień I takie pytanie czy xpand nie będzie za mocny jak na 1 stack ? Myślałem o tym zeby po odpoczynku od kreatyny co skończylem brać , zakupić mono + xpand Zmieniony przez - chris11 w dniu 2011-05-31 23:28:30 Zmieniony przez [...]

[...] w DT 5g mono rano i 1 porcja v12 przed treningiem w DN 5gmono rano i 1 porcja V12 w godzinach popołudniowych ok17. sposób nr3 czy może dokupić dużą puche celpumpa i brać tak jak z mono tylko zamiast mono zawsze rano celpumpa- zurzyć jedynie pół celpumpa pozostałą część zostawić na podobny cylk który planuję na kwiecień wtedy będzie duży XPAND + [...]

Ok, no wiec biore tak 2 x Xpand Energized 1 x vitalmax gainer 1 2250 g ZMA - jaka firme polecacie i ile? Omega 3 - jak wyzej. Po miesiacu zaczne jeszcze brac HMB gdyz teraz nie bardzo chyba sie z hajsem wyrobie. Moglibyscie mi to rozpisac jak to brac? Bylbym bardzo wdzieczny.

Czyli rozumiem ze jak biore xpanda, to w ten dzien mam juz brac tylko 5 g monohydratu, i do xpadna nie brac tauryny, tak? a moze w dzien nietreningowy zamiast xpanda wziac kreatyne z tauryna?? tzn byloby tak w DNT rano monohydrat z tauryna, i w porze treningu to samo, a w treningowe rano monohydrat z tauryna, przed treningiem xpand i po treningu [...]

No tak, z myprotein powinni przykład brać chyba wszyscy sprzedawcy. Ja generalnie też nie jestem patriotą i jak wszyscy, kupuję tam gdzie jest najtaniej. A podstawowe produkty takie jak białka czy vitargo są najtańsze na MP. No i za przesyłkę do IE płacę dosłownie parę euro - bo tu też często jest haczyk - produkty o parę groszy tańsze, ale [...]

DO PANA WYZEJ Po pierwsze-xpand na pierwszy cykl? ... ja juz mam za soba 6 cykli z kreatyny jestem an 7 i xpanda nie bralem bo po co jak slabsze dalej dzialaja bardzo dobrze Po drugie-kreatyna w wieku 14 lat? według mnie to troche nie normalne za zaczolem brac jak mialem 15 lat i 11 miechow:) i wydaje mi sie teraz ze bylo to zbyt szybko Po [...]

[...] tego kolege :d i tym razem zapytałem o sumplementacje ;D Uwaga jego odpowiedz " to ja robię tak kupuje tego gainera (tu mi pokazał ulotke), no i jem tak najszybciej jak dam rade staram się brać 5 porcji dziennie by szybko zwiekszyć mase no i tak ciagle no i do tego wiadomo xpand już 2 miech jadę nie robię przerwy bo szkoda zatrzymywać [...]

niechcem zaśmiecac forum dodatkowymi pytaniami wieć kupiłem dzisiaj Xpand niewiem jak lepiej brać tak jak pisze na pudełku czyli tak 30 przed treningiema druga 15-45 po treningu czy jak niektuży na forum : dni treningowe - jedna porcja przed śniadamniem a druga porcja przed treningiem i jeszcze jedno pytanie koles w sklepie zapytał sie mnie [...]

[...] no tylko ze ja juz zwyklych monohydratów nie chcę bo nic mi nie dają wiec moim zdaniem to jest wyrzucanie kasy w błoto a te nitrobolony trochę dały ale jednak zbyt mało jak za takie pieniądze bo raptem jakies 3, góra 4kg w wyciskaniu. Moze gainera albo białko powinienem sobie kupic zeby troche łapka skoczyła bo jak na razie też w miejscu [...]

[...] wiec to najlepsze rozwiazanie jesli planujesz w niedługim czasie nastepne 2 cykl w zależności od rezultatów i zadowolenia z cyklu 1 znow mono jesli bylo naprawde pozytywnie jak tak sobie to cell pump 3 cykl w zaleznosci co bylo 2 drugim i jak odczułeś: jesli mono to teraz cell pump jesli cell pump i byles zadowolony to znow cp. jak bylo srednio [...]

[...] ale z tego co pisal emilooos to rozumiem ze nic nie powinienem brac po treningu? Mono rano i xpand przed treningiem, a co po treningu? a co do diety to moglby ktos rzucic jakies linki z konktetnym opisem diety tzn nie ile mam brac g bialka w porowananiu do swojeje wagi itp bo to wiem i zawsze to znajde gdzie ale konkretnie co najlepiej jesc, [...]